Depresia

Bio Ginkgo biloba

Lipozomálny kurkumín

SAMe antistresová ochrana

Telový a masážny olej Jasmín

Kúpeľový olej Litsea cubeba

Kúpeľový olej Červený pomaranč

Kúpeľový olej Rakytník-Pomaranč

Kúpeľový olej Jalovec

Ľubovník bodkovaný 300 mg

Ľubovníkový olej

Kava Kava

B Komplex 50 mg Forte

B Komplex 100 mg Forte

Vianutra Moringa Rhodiola & Ashwagandha

5-HTP 100 mg

Rakytnikový olej 100% - 250 ml

Rakytnikový olej 100% - 200 ml

Cédrový olej 100%

Acai berry 500 mg

Force X Vital

Horčík (magnézium) 500 mg

Force X Love

Fáza 9


LOTOS analyzator variability srdcovej frekvencie

Základom nášho aktuálneho psychického stavu je postoj k sebe samému. Od tohoto základného nastavenia sa vyvíjajú všetky ostatné reakcie a postoje. Keď je človek so sebou spokojný, depresívne stavy bez vonkajších vplyvov sú naozaj výnimočné. Najjednoduchším a súčasne najzložitejším spôsobom prevencie proti duševnej nerovnováhe je uviesť svoje predstavy, očakávania (subjektívnu realitu) do rovnováhy s vonkajším svetom - objektívnou realitou. Väčšina akútnych depresívnych stavov alebo "syndrómov vyhorenia" u zdravých ľudí je spôsobená práve radikálnym rozkolom medzi týmito svetmi. Prevencia preto spočíva v tom aby naše ciele a očakávania boli stanovované reálne (vždy s istou dávkou tolerancie), bez akýchkoľvek "vnútorných trestov", ktoré prídu po neúspechu. Pri takomto postoji je aj prežívanie životných "prehier" jednoduchšie, bez ďalších následkov. Človek má podstatne viac síl na zotavenie a následný návrat do bežného života.
Spôsoby predchádzania depresívnym stavom
Z pohľadu reakcií organizmu na vonkajšie podnety je možné depresívnym stavom predchádzať alebo ich korigovať nasledovnými spôsobmi:
- pravidelný príjem potravy (aspoň 5x denne) - eliminácia výkyvov cukru v krvi
- pestrá strava a dostatok čerstvého ovocia, zeleniny - zabráni nedostatku vitamínov a minerálov, kľúčové látky: vitamín B6 (mäso, ryby, banány a celé zrná), vitamín B12 (ryby, kvasnice a pivo), kyselina listová (zelená listová zelenina, pomaranče, šošovica, kukurica, hrach, orechy a semená ), vitamín C (egreš, citrón, všetky citrusové ovocie a zelenina) a zinok
- pohyb na čerstvom vzduchu, fyzická práca, manuálna práca v prírode alebo na záhrade - kombinácia fyzickej námahy a zvýšenej svalovej námahy stimuluje produkciu endorfínu a ostatných "drog štastia"
- nekonfliktné medziľudské vzťahy prispejú k dobrej pohode
- láska a sexuálne prežívanie v partnerskom živote môže depresívne stavy úplne eliminovať
- rýchla zmena psychického stavu je možná rôznymi spôsobmi, avšak silný čuchový vnem patrí asi k tým najsilnejším. Podľa nálady je možné umocniť relaxáciu alebo naopak prelomiť letargiu. Vôňa je subjektívna záležitosť, vo všeobecnosti však platí, že depresiu eliminujú výraznejšie ovocné vône (grep, pomaranč, prípadne červený pomaranč).