Impotencia

V prípadoch, keď nie sú priamo postihnuté pohlavné orgány alebo iná časť fyzického tela, impotenciu spôsobujú psychické problémy. Pokiaľ sa vyskytnú prvé príznaky, je potrebné pred návštevou odborníka hladať príčiny v zlom životnom štýle a predovšetkým v strese. Špecifikom týchto problémov sú problémy v partnerských vzťahoch a nedostatok intímneho života. Prevencia je preto veľmi "jednoduchá": zlepšenie životného štýlu a harmonizácia partnerského života. Všeobecne platí, že fyzická námaha alebo akýkoľvek pohyb na čerstvom vzduchu podporuje prekrvenie tela, čím môže čiastočne riešiť aj mužskú impotenciu z pohľadu porúch erekcie. 

Potraviny predchádzajúce impotencii

Z pohľadu metabolizmu môžeme impotencii predísť konzumáciou potravín, ktoré zlepšujú a odľahčujú krvný obeh a majú veľký obsah vitamínu E, sú to najmä:

• tekvicové semienka, cícer, orechy
• cesnak, zeler, špenát, uhorka, cvikla
• ustrice, krevety, morské ryby, ženšen

Poslednou radou ako predísť problémom s erekciou je

• starostlivosť o harmonický partnerský a sexuálny život
• vyčlenenie času na komunikáciu s partnerkou
• spoločnú relaxáciu napríklad pri kúpeli alebo masáži.

Táto oblasť ľudskej existencie je jedna z mála, kde investícia akéhokoľvek množstva času a energie je vždy niekoľkonásobne zhodnotená.