kurkuma

Antioxidanty sú zlúčeniny nachádzajúce sa v potravinách a ktoré pomáhajú chrániť vaše bunky pred poškodením spôsobeným potenciálne škodlivými molekulami známymi ako voľné radikály.

Chcete zdravší spôsob ako podávať hamburger? Čo tak vyrobiť si vlastný a zdravý burger, ktorý ocenia vegetariáni, dokonca aj vegáni a zástancovia zásaditého spôsobu života.

Šaláty sú vynikajúci spôsob, ako využiť čerstvé sezónne produkty - ovocie a zeleninu, ktoré sú samy o sebe také dobré, že nemusíte urobiť veľa, aby ste z nich vytvorili vynikajúce jedlo.

Definícia chronickej bolesti je akákoľvek bolesť trvajúca viac ako 12 týždňov (približne tri mesiace). Bežné typy zahŕňajú bolesti kĺbov, krku alebo chrbta, hlavy, svalov a bolesti kostí. Liečba zvyčajne zahŕňa multidisciplinárny prístup, ktorý môže zahŕňať použitie fyzikálnu terapiu, psychoterapiu, praktiky mysle a tela, ktoré podporujú relaxáciu, cvičenie a užívanie doplnkov výživy i používanie éterických olejov.

Ak ste relatívne mladý a zdravý, zlepšenie pamäte nemusí byť cieľom, na ktorý sa momentálne najviac zameriavate. Zhoršenie pamäti je však problém, ktorý by sa nemal brať na ľahkú váhu, keďže pamäť človeka je spojená s mnohými ďalšími mozgovými funkciami a slúži ako okno do celkového kognitívneho zdravia. Nikdy nie je príliš skoro nájsť spôsoby, ako pamäť zlepšiť.

Dnešná neprirodzene rýchla spoločnosť znemožňuje zdravé rozhodnutia. Konzumovanie vyvážených jedál, spánok osem hodín v noci, každodenné cvičenie a praktizovanie starostlivosti o seba je ťažké vtesnať do každodenného programu. Detoxikačný program je skvelý spôsob, ako zresetovať svoju myseľ a telo, aby vás motivoval k jednoduchým celoživotným zmenám.