Stres a napätie
Rýchle info
Akcia -9%
Mumio zlaté
Na sklade
12,90 €
14,20 €
Rýchle info
Akcia -10%
MeineBase® zásaditominerálna kúpeľová soľ - 2 750 g
Počet hviezdičiek je 5 z 5
3 až 5 pracovných dní
44,91 €
49,90 €
Rýchle info
Akcia -10%
MeineBase® zásaditominerálna kúpeľová soľ - 1 500 g
Na sklade
31,05 €
34,50 €
Rýchle info
Rakytníkový olej 100% - 250 ml
Na sklade
21,50 €
Rýchle info
Rhodiola extrakt (Zlatý koreň)
Na sklade
10,10 €
Rýchle info
5-HTP 100 mg
Na sklade
18,50 €
Rýchle info
Akcia -10%
MeineBase® zásaditominerálna kúpeľová soľ - 750 g
Počet hviezdičiek je 5 z 5
Na sklade
17,55 €
19,50 €
Rýchle info
Akcia -37%
Vianutra Moringa, Rhodiola & Ashwagandha
Na sklade
19 €
30 €
Rýchle info
Kava Kava
Na sklade
25,90 €
Rýchle info
Ginkgo Biloba 120 mg
Počet hviezdičiek je 5 z 5
Na sklade
34,90 €
Rýchle info
Vitamín B12 5000 mcg
Na sklade
19,50 €
Rýchle info
Akcia -20%
Vianutra For Man
Počet hviezdičiek je 5 z 5
Na sklade
24 €
30 €
Rýchle info
PQQ (Pyrol chinolín chinon) 40 mg
Na sklade
41,90 €
Rýchle info
Melatonin + Horčík 3/150mg
Momentálne nedostupné
13 €
Rýchle info
Horčík (magnézium) 500 mg
Na sklade
11,70 €
Rýchle info
HappySense - 5-HTP s postupným uvoľňovaním
Na sklade
16,40 €
Rýchle info
Akcia -8%
Ľubovník bodkovaný 300 mg
Na sklade
15,50 €
16,90 €
Rýchle info
Vianutra For Woman
Počet hviezdičiek je 5 z 5
Momentálne nedostupné
30 €
Rýchle info
Novinka
NAC - ochrana proti voľným radikálom 1000 mg
Na sklade
19,90 €
Rýchle info
Vitamín B6 (pyridoxín)
Na sklade
9,90 €
Rýchle info
Vitamín B6 + B12 + kyselina listová
Na sklade
10,80 €
Rýchle info
Maca a Ženšen 500/200mg
Na sklade
18,70 €
Rýchle info
Vitamín C 1000 mg s postupným uvolňovaním
Na sklade
13,80 €
Rýchle info
B-Komplex 100 mg s postupným uvoľnením
Počet hviezdičiek je 5 z 5
Na sklade
28,50 €
Dnešná doba prináša množstvo spôsobov ako eliminovať dôsledky zlého životného štýlu alebo dlhodobého stresu. Neexistuje však ani jeden vonkajší nástroj, ktorý by nám zabezpečil jeho čiastočnú alebo úplnú elimináciu. Všetky opatrenia a zmeny vedúce k zlepšeniu vychádzajú z vnútra a prejavujú sa úpravami životného štýlu, premenou pracovného prostredia alebo medziľudských vzťahov.
Nasledovný zoznam popisuje niektoré spôsoby ako stresu predísť alebo ho eliminovať
- poznanie zdroja stresu - základný predpoklad jeho eliminácie - pomôže jednoduché pozorovanie životnej situácie, pri ktorej sa pocity vyskytujú
- extrémne pripútanie sa k životnému štýlu, k záväzkom, ktoré z neho vyplývajú a potreba 100% kontroly nad všetkým okolo, nás neúmerne zaťažuje a odoberá energiu
- určenie životných priorít zjednoduší životné postoje, celkovo zlepší organizáciu úloh v zamestnaní alebo v osobnom živote
- problémy treba riešiť vtedy keď vzniknú, riešenie neodkladať a nenechať ťažkosti prerásť do ťažko riešiteľných stavov
- koncentrácia na jeden cieľ zabezpečí primeranú šancu na úspech, zabráni podceňovaniu problémov pri jeho dosahovaní a eliminuje stresové situácie typu nestihnutie termínu alebo meškanie na stretnutie
- "pomaly ďalej zájdeš" platí v tomto prípade dvojnásobne, pri unáhlených a nepremyslených rozhodnutiach je stres prítomný takmer vždy
- eliminácia nepríjemných vecí, ktoré nie sú nevyhnutne spojené s existenciou ako aj vyhýbanie sa ľudom, ktorí stres prinášajú, zníži možnosť dlhodobých stresových situácií
- zdravý životný štýl, dostatok pohybu, dobrá strava a hlavne harmonické medziľudské vzťahy určite pomôžu k odstráneniu alebo aspoň k eliminácii stresu
- zlepšenie kvality spánku, ktorý má zásadný vplyv na priebeh, vnímanie a odbúranie stresových stavov. "Nekonečné" zaspávanie alebo samotná nespavosť spôsobuje stres bez žiadnych ďalších vonkajších vplyvov.
Na zmiernenie dôsledkov stresových stavov sú ideálne prípravky s účinnými látkami, ktoré zlepšujú prekrvenie (Ginko biloba), zlepšujú stav nervového systému (Lecitín), prípadne ich kombinácie.