Suchá pokožka

Suchá pokožka

Koža prirodzene produkuje olej zvaný kožný maz. Keď pokožka produkuje príliš veľa oleja, môže to viesť k vzniku pupienkov. Mať na pokožke trochu mazu je však dôležité pre jej hydratáciu a ochranu buniek pred infekciou.

Koža, ktorá nevytvára alebo nedoplňuje dostatok mazu, môže byť suchá.

Suchá pokožka môže svrbieť a môže vyzerať šupinatá a hrboľatá alebo môže mať červené škvrny. Dehydratovanej pokožke chýba voda a pôsobí matne alebo drsne.

Niektoré potenciálne príčiny suchej alebo dehydratovanej pokožky na tvári zahŕňajú:

  • chladné počasie
  • suchý vzduch
  • vystavenie pôsobeniu chemikálií v mydlách alebo iných výrobkoch
  • nadmerné umývanie pokožky
  • nevyvážené pH pokožky
  • kožné ochorenia, ako je atopická dermatitída, seboroická dermatitída a psoriáza
  • cukrovka
  • hypotyreóza
  • fajčenie
  • tráviť príliš veľa času na priamom slnku

Ľudia môžu ošetrovať suchú pokožku niekoľkými rôznymi metódami. Najlepšia možnosť liečby bude závisieť od príčiny suchej pokožky a od jej závažnosti. Ošetrenie sa tiež líši od typui pleti, ktorá môže byť normálna, suchá, mastná alebo kombinovaná.

Čo môžete urobiť so suchou pokožkou?

Hydratujte ju každý deň

Zvlhčovače, masti a krémy zlepšujú prirodzenú bariérovú funkciu pokožky, ktorá podporuje zadržiavanie vody.

Hydratácia cez noc môže poskytnúť ďalšie výhody. Pred spaním si môžete naniesť na tvár hydratačný krém a ráno si ho umyť jemným čistiacim prostriedkom.

K dispozícii je veľa rôznych zvlhčovačov. Môže trvať určitý pokus a omyl, kým nájdete ten najlepší pre svoj typ pleti.

Jemné hydratačné krémy, séra i výživové doplnky priateľské k tvári často obsahujú nasledujúce prospešné zložky:

Niektoré zvlhčovače a iné výrobky na starostlivosť o pokožku obsahujú sušiace látky, ktoré môžu suchú pokožku zhoršovať.

Vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať produktom, ktoré obsahujú:

  • alkohol
  • umelé vône alebo farby
  • dioxán
  • vazelínu alebo ropu

Niektorí ľudia možno uprednostňujú použitie prírodných zvlhčovačov, ktoré zmierňujú suchú pokožku tváre. Tie obsahujú:

Kokosový olej a bambucké maslo obsahujú prírodné oleje. U niektorých ľudí s normálnym, mastným alebo zmiešaným typom pleti sa môžu po použití týchto výrobkov vyskytnúť vyrážky.

Používajte jemný čistiaci prostriedok

Mydlá, ktoré obsahujú vonné látky, farbivá a iné chemikálie, môžu pokožku podráždiť a vysušiť. Všeobecne je lepšie zvoliť jemné čistiace prostriedky bez vône alebo mydlá na tvár a vyhnúť sa výrobkom, ktoré obsahujú alkoholy, umelé farbivá a plasty.

Medzi prísady, ktorým sa treba vyhnúť, patria:

  • laurylsulfát sodný (SLS)
  • tie, ktoré sú odvodené od minerálneho oleja, vrátane ropy a parafínu
  • parabény
  • dietanolamín (DEA)
  • monoetanolamín (MEA)
  • trietanolamín (TEA)

Pílingom odstráňte prebytočnú suchú pokožku

  • Prebytočnú suchú pokožku môžete odstrániť exfoliáciou.
  • Koža prirodzene vytvára nové bunky a vylučuje staré bunky, ktoré sa zvyčajne vymenia asi za mesiac.
  • Keď odumreté kožné bunky uviaznu na povrchu, ľudia si môžu všimnúť suché škvrny a upchaté póry.
  • Píling pomáha odstraňovať odumreté bunky pokožky, čo môže znižovať výskyt suchých škvŕn a zlepšovať celkovú štruktúru pokožky.
  • Exfoliátory môžu byť buď:
    • mechanické (tvárová kefa) - táto forma exfoliácie funguje fyzickým odstránením odumretých buniek z povrchu kože
    • chemické (marocký íl, zelený íl, telový peeling Chlorofil) - aj keď to znie tvrdo, mnoho ľudí považuje chemické exfoliátory za jemné alternatívy k mechanickým exfoliátorom.

Precvičujte si lepšie kúpacie návyky

Najlepšie je používať na kúpanie alebo umývanie tváre teplú, nie horúcu vodu, pretože horúca voda môže pokožku zbaviť prírodných olejov.

Príliš veľa času stráveného vo vode môže odstrániť kožný maz. Americká akadémia dermatológie odporúča obmedziť sprchy a kúpele na 5–10 minút alebo menej, aby pomohli uzdraviť suchú pokožku.

Na kúpanie použite kúpeľový olej, ktorý zvláčňuje, regeneruje i napomáha hojeniu pokožky.

Po kúpaní alebo umytí tváre okamžite použite hydratačný krém alebo olej, ktorý pomôže zadržať vlhkosť.

Použite zvlhčovač

Neustále fungujúca klimatizácia a jednotky ústredného kúrenia v interiéri odvádzajú vlhkosť zo vzduchu a pokožky.

Pokiaľ trpíte suchou pokožkou tváre môže skúsiť obmedziť používanie klimatizácie a kúrenia alebo začať používať zvlhčovač vzduchu na dodanie vlhkosti do interiéru.

Prevencia vzniku suchej pokožky

Pomocou opaľovacích krémov na tvár - používanie opaľovacích krémov každý deň môže zabrániť suchej pokožke tváre.

Ľudia môžu použiť nasledujúce tipy, aby zabránili suchej pokožke tváre:

  • umývanie tváre každý deň jemným čistiacim prostriedkom
  • každý deň používať opaľovací krém
  • nanášanie zvlhčovača po kúpaní alebo umytí tváre
  • pri umývaní tváre a kúpaní používajte teplú, nie horúcu vodu
  • zostať hydratovaný pitím veľkého množstva vody
  • obmedzenie príjmu kofeínu
  • obmedzenie času na priamom slnku
  • vyhýbanie sa umelému opaľovaniu
  • pomocou zvlhčovača
  • v prípade potreby prestať fajčiť

Zdroj: health.harvard.edu, medicalnewstoday.com