Trávenie - Chioská masticha
Rýchle info

Mastichové kapsuly Masticlife Prebiotic
Na sklade
39,90 €
Rýchle info

Mastichové žuvacie tablety
Na sklade
18,90 €
Rýchle info

Mastichové kapsuly Masticlife Economy Pack
Na sklade
69,50 €
Rýchle info

Mastichové kapsuly s vitamínom D3
Na sklade
7,90 €
Rýchle info

Mastichové kapsuly Masticlife Strong&Pure
Na sklade
13,90 €
Rýchle info

Mastichové kapsuly Originál
Na sklade
33,50 €
Rýchle info

Chioská masticha prášok s inulínom
Na sklade
19,80 €

Problémy s trávením väčšinou prichádzajú keď je v tráviacom trakte narušená prirodzená rovnováha. Vtedy je vhodné podstatne obmedziť príjem cukru a zvýšiť príjem vlákniny, aby organizmus potravu rýchlejšie vylúčil. Zvýšiť treba aj príjem probiotických kultúr, dodržiavať pitný režim a dostatočne sa hýbať. Najčastejšími civilizačnými problémami s trávením je nadmerná tvorba kyselín, plynnatosť a zápcha. Pre každý z uvedených problémov ponúkame niekoľko preventívno-liečebných opatrení.
Nadmerná tvorba kyselín
- jedzte čo najpomalšie a vyhýbajte sa stresu
- jedzte viac krát - menej, avšak naposledy 2 až 3 hodiny pred spaním
- nejedzte veľmi kyslé potraviny a nápoje (citrusy a výrobky z paradajok)
Nadmerná tvorba plynov
- vylúčte plyn produkujúce potraviny a nápoje: kapusta, fazuľa, ružičkový kel, nápoje s CO2
- pridávajte vlákninu do jedálnička, avšak postupne, aby telo nereagovalo neprimerane
- konzumujte denne probiotiká
- neprejedajte sa, skúste dodržať "20 minút", kým informácia príde zo žalúdka do hlavy
Zápcha
- nikdy nepotláčajte nutkanie na stolicu
- jedzte čo najpomalšie a vyhýbajte sa stresu, zvýšte čas pre pohyb, v ideálnom prípade na čerstvom vzduchu
- neprejedajte sa, skúste dodržať "20 minút", kým informácia príde zo žalúdka do hlavy
- pridávajte vlákninu do jedálnička, cieľom je denná dávka 25 až 30 gramov. Uvedené množstvo reprezentuje napríklad miska ovsených vločiek na raňajky, na desiatu jablko a na večeru varená kukurica plus jedna mrkva.