Trávenie - Dr. Nona
Rýchle info
Novinka

Feminseen
1 až 3 pracovné dni
48,60 €
Rýchle info
Novinka

Soupseen polievka
1 až 3 pracovné dni
38,20 €
Rýchle info
Novinka

Imunseen
1 až 3 pracovné dni
31,20 €
Rýchle info

Gonseen (čaj) silný antioxidant
Na sklade
32,30 €
Rýchle info

Dakseen komplexný vitamínový koncentrát
Momentálne nedostupné
33,30 €
Rýchle info

Cleanseen na prečistenie črevného traktu
1 až 3 pracovné dni
46 €
Rýchle info

Fáza 9
Na sklade
46 €

Problémy s trávením väčšinou prichádzajú keď je v tráviacom trakte narušená prirodzená rovnováha. Vtedy je vhodné podstatne obmedziť príjem cukru a zvýšiť príjem vlákniny, aby organizmus potravu rýchlejšie vylúčil. Zvýšiť treba aj príjem probiotických kultúr, dodržiavať pitný režim a dostatočne sa hýbať. Najčastejšími civilizačnými problémami s trávením je nadmerná tvorba kyselín, plynnatosť a zápcha. Pre každý z uvedených problémov ponúkame niekoľko preventívno-liečebných opatrení.
Nadmerná tvorba kyselín
- jedzte čo najpomalšie a vyhýbajte sa stresu
- jedzte viac krát - menej, avšak naposledy 2 až 3 hodiny pred spaním
- nejedzte veľmi kyslé potraviny a nápoje (citrusy a výrobky z paradajok)
Nadmerná tvorba plynov
- vylúčte plyn produkujúce potraviny a nápoje: kapusta, fazuľa, ružičkový kel, nápoje s CO2
- pridávajte vlákninu do jedálnička, avšak postupne, aby telo nereagovalo neprimerane
- konzumujte denne probiotiká
- neprejedajte sa, skúste dodržať "20 minút", kým informácia príde zo žalúdka do hlavy
Zápcha
- nikdy nepotláčajte nutkanie na stolicu
- jedzte čo najpomalšie a vyhýbajte sa stresu, zvýšte čas pre pohyb, v ideálnom prípade na čerstvom vzduchu
- neprejedajte sa, skúste dodržať "20 minút", kým informácia príde zo žalúdka do hlavy
- pridávajte vlákninu do jedálnička, cieľom je denná dávka 25 až 30 gramov. Uvedené množstvo reprezentuje napríklad miska ovsených vločiek na raňajky, na desiatu jablko a na večeru varená kukurica plus jedna mrkva.