Ústna dutina a zuby - Adelle Davis

Zubné a ústne zdravie je nevyhnutnou súčasťou vášho celkového zdravia a pohody. Zlá ústna hygiena môže viesť k vzniku zubných dutín a ďasien a je tiež spojená so srdcovými chorobami, rakovinou a cukrovkou.

Udržiavanie zdravých zubov a ďasien je celoživotným záväzkom. Čím skôr sa naučíte správne návyky ústnej hygieny - napríklad kefovanie, nite a obmedzovanie príjmu cukru - tým ľahšie bude vyhnúť sa nákladným zubným procedúram a dlhodobým zdravotným problémom.

Prečo vznikajú ochorenia zubov a ústnej dutiny?

V ústnej dutine sa zhromažďujú najrôznejšie baktérie, vírusy a huby. Niektorí z nich tam patria a tvoria normálnu flóru vašich úst. Vo všeobecnosti sú v malom množstve neškodné. Strava s vysokým obsahom cukru však vytvára podmienky, v ktorých môžu baktérie produkujúce kyseliny prosperovať. Táto kyselina rozpúšťa zubnú sklovinu a spôsobuje zubné kazy.

Baktériám v blízkosti ďasien sa darí v lepkavej matrici zvanej plak. Plak sa hromadí, stvrdne a migruje po celej dĺžke zuba, ak sa pravidelne pomocou kefky a nite neodstráni. Môže tak zapáliť ďasná a spôsobiť stav známy ako gingivitída.

Zvýšený zápal spôsobuje, že vaše ďasná sa začínajú sťahovať preč od vašich zubov. Tento proces vytvára vaky, v ktorých sa môže hnis zhromažďovať. Toto pokročilejšie štádium ochorenia ďasien sa nazýva paradentóza.

Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k gingivitíde a parodontitíde:

• fajčenie
• zlé návyky umývania zubov
• časté sladké jedlá a nápoje na desiatu
• cukrovka
• použitie liekov, ktoré znižujú množstvo slín v ústach
• rodinná anamnéza alebo genetika
• niektoré infekcie, ako je HIV alebo AIDS
• hormonálne zmeny u žien
• kyslý reflux alebo pálenie záhy
• časté zvracanie kvôli kyseline

Ako sa prejavujú problémy v ústnej dutine?

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich varovných príznakov, mali by ste sa čo najskôr navštíviť svojho zubného lekára:

• vriedky alebo citlivé oblasti v ústach, ktoré sa za týždeň alebo dva nezahoja
• krvácanie alebo opuchnuté ďasná po umývaní zubov
• chronicky zlý dych
• náhla citlivosť na horúce a studené nápoje
• bolesť zubov
• kývajúce sa zuby
• ustupujúce ďasná
• bolesť pri žuvaní alebo hryzení
• opuch tváre
• prasknuté alebo zlomené zuby
• časté sucho v ústach

Ak sú niektoré z týchto príznakov sprevádzané vysokou horúčkou a opuchmi tváre alebo krku, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. 

Výživové doplnky na udržianie zdravej ústnej dutiny

Rutín je flavonoid rastlinného pôvodu, ktorý je vhodné užívať pri často krvácajúcich ďasnách.

Bylinné kvapky Dračia krv sa v zubnom lekárstve využívajú pri paradentóze, krvácaní ďasien, pri zvýšenej kazivosti zubov a po ich extrakcii. Navyše obmedzujú množenie herpetických vírusov, ktoré spôsobujú aj vznik áft v ústnej dutine.

Sorex je ústny sprej obsahom výťažkov z echinacei, nechtíka, myrhovníka, šalvie a rohovníka. Je vhodný pri eróziách v ústnej dutine, aftoch, na úľavu podráždenia v ústnej dutine a lokálnu dezinfekciu.

Vitamín D3 podporuje vstrebávanie a využitie vápnika a fosforu, čo je základom pre správny rozvoj a udržanie zdravých zubov a Vitamín C pomáha udržiavať zdravé zuby.

Rumanček kamilkový sa používa na výplach ústnej dutiny pri jej zápaloch.

Antibakteriálna zubná pasta vďaka obsahu Mastichy chráni ďasná, redukuje plak v ústnej dutine a navyše osviežuje dych. Vďaka stévii chráni zuby pred zubným kazom a plakom. Antiseptická zubná pasta so zázvorom zas chráni zubnú sklovinu a ďasná a znižuje nepríjemný pocit citlivých zubov. Prirodzená belosť zubov je zabezpečená pridaním jedlej sódy, ktorá navyše znižuje kyslosť v dutine ústnej, odstraňuje a čistí zubný plak. 

Bambusová zubná kefka vďaka extra mäkkým štetinkám o hrúbke vlákna 0,15 mm s aktívnym uhlím, dlhodobým dennodenným používaním zabezpečuje prirodzene belšie, čistejšie zuby a zdravšie ďasná.

Ústna voda Dr. Nona odstraňuje zápach z úst, regeneruje postihnuté miesta v ústnej dutine a má očisťujúce účinky. Odporúčame pri prevencii zubného kazu a krvácania ďasien. Odstraňuje nepríjemný pocit v ústach pri angíne, akútnom zápale mandlí a ústnej dutiny, precitlivenosti zubov, paradentóze, ústnych mykózach, chrípke a prechladnutí. Navyše napomáha pri regenerácii sliznice.

Fakty o zubnom a ústnom zdraví

Ochorenia ďasien a ústnej dutiny sú veľmi časté. Podľa zdroja Svetovej zdravotníckej organizácie:

• 60 až 90% školákov má aspoň jeden zubný kaz
• takmer 100% dospelých má aspoň jeden zubný kaz
• 15 až 20% dospelých vo veku 35 až 44 rokov má závažné ochorenie ďasien
• asi 30% ľudí na celom svete vo veku 65 až 74 rokov nemá svoje prirodzené zuby
• vo väčšine krajín, z každých 100 000 ľudí, sa vyskytuje 1 až 10 prípadov rakoviny ústnej dutiny
• v chudobných alebo znevýhodnených skupinách obyvateľstva je ochorenie ústnej dutiny oveľa vyššie

Ako predchádzať ochoreniam ústnej dutiny?

Existuje veľa krokov, ktoré môžete podniknúť, aby vaše zuby zostali zdravé.

Napríklad ochorenie zubov a úst možno výrazne znížiť:

• čistite si zuby pastou najmenej dvakrát denne
• dentálnou niťou si čistite zuby aspoň raz denne
• znížte príjem cukru
• konzumujte stravu s vysokým obsahom ovocia a zeleniny
• vyhnite sa tabakovým výrobkom
• pite dostatok vody
• dodržiavajte preventívne prehliadky.