Vitamíny a minerály - Webber Naturals
![Zinok 50 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/d/e/de2a0e35b813b4c0bf8eda989c32f430-zinok1.jpg)
Zinok 50 mg
![Horčík (magnézium) 500 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/1/4/141816a4660cac4234ab1799a15c8037-magnezium1.jpg)
Horčík (magnézium) 500 mg
![Vitamín B12 5000 mcg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/1/b/1b3e703b0d07c339c96e7677fca1301f-b123.jpg)
Vitamín B12 5000 mcg
![Selén 200 mcg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/2/3/23523e94ec84e1ba0ef42ae617942e61-selen.jpg)
Selén 200 mcg
![Vápnik (calcium) PLUS Vitamín D, K2 + minerály](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/c/8/c8b476c41122b145fc879fc9e8a6d383-calcium-plus.jpg)
Vápnik (calcium) PLUS Vitamín D, K2 + minerály
![Vitamín C + D3 200 cmúľacich tabliet](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/0/8/088f80deee08c4c843e82d4e83c8bdd1-vit-c-d.jpg)
Vitamín C + D3 200 cmúľacich tabliet
![Vitamín C 1000 mg s postupným uvoľňovaním](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/4/7/47b815e3eb67aa473d3a4de2df6f808f-vitcsipky.jpg)
Vitamín C 1000 mg s postupným uvoľňovaním
![Vitamín D3 1000 IU GUMMIES](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d6350c5d84291a1a0593b0b3f8ee4ca-gumene.jpg)
Vitamín D3 1000 IU GUMMIES
![Vitamín B6 (pyridoxín)](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/8/b/8b412c9b6cfe342adfdb57a761821eb8-b6.jpg)
Vitamín B6 (pyridoxín)
![Vitamín B6 + B12 + kyselina listová](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9b0988cebef6e1ff1be3ddaa4a29c553-b61.jpg)
Vitamín B6 + B12 + kyselina listová
![Vápnik citrát 300 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/d/5/d501329e93feab9d5a88e0c82e720e02-citrat.jpg)
Vápnik citrát 300 mg
![Horčík (magnézium) bisglycinate 200 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/3/c/3c944ff4f89d3596577e3a11effaf647-magnezium-bisglycinate.png)
Horčík (magnézium) bisglycinate 200 mg
![Vitamín C 1000 mg s postupným uvolňovaním](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/8/6/863a3c32c06ce107167a491a412ff444-vitc6.jpg)
Vitamín C 1000 mg s postupným uvolňovaním
![Vitamín C 1000 mg Vápnik askorbát](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/8/4/8450c7ba0e1b2c313dabbfc2cda726db-vitcvapnik.jpg)
Vitamín C 1000 mg Vápnik askorbát
![Vitamín D3 1000 IU - 180 cmúľacich tabliet](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/a/4/a4912388497f2e7aaa76b64eaff82fbf-d32.jpg)
Vitamín D3 1000 IU - 180 cmúľacich tabliet
![Niacín 500 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/c/8/c888cbc90354b0166460b599f6f263ae-niacin.jpg)
Niacín 500 mg
![Vitamín B12 2500 mcg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/3/4/3437c2de755df9246980c9e8db8c96ff-b122.jpg)
Vitamín B12 2500 mcg
![Draslík 99 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/b/1/b1d1006a7afada9162910116cf93b867-draslik.jpg)
Draslík 99 mg
![Horčík citrát (magnézium) 150 mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/9/6/9680fc9e31d42816f92a5815ab388e45-magnezium.jpg)
Horčík citrát (magnézium) 150 mg
![Vitamín E 400 IU](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b47dde0406e463f4d1e30a54bd6e4951-e.jpg)
Vitamín E 400 IU
![Vitamín B12 1000 mcg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/7/3/7350ef216625505c9e3f4bc044ce0def-b12.jpg)
Vitamín B12 1000 mcg
![Vitamín C 500 mg - 300 cmúľacich tabliet](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/5/9/596045ff24ef682b36873d7e5faa0ef6-vitc2.jpg)
Vitamín C 500 mg - 300 cmúľacich tabliet
![Vápnik (calcium) + Horčík (magnézium) + Zinok 333/166/16,6mg](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e9341b03379553592f3b961eeff2246a-calcium3.jpg)
Vápnik (calcium) + Horčík (magnézium) + Zinok 333/166/16,6mg
![Multivitamín GUMMIES](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d0e7c5318960edb407510a1c41f24238-multivitamin-gummies.png)
Multivitamín GUMMIES
![Vitamíny a minerály - Webber Naturals](https://zdravieprevsetkych.s12.cdn-upgates.com/_cache/3/a/3a405e81aa2a4f4690f531beff5c7068-vitaminy.jpg)
Vitamíny a minerály sú základné živiny, pretože v tele plnia stovky úloh. Medzi príjmom dostatku týchto výživných látok (ktoré sú zdravé) a ich nadmerným príjmom (ktoré vám môžu nakoniec ublížiť) existuje tenká hranica. Zdravá výživa zostáva najlepším spôsobom, ako získať dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré potrebujete.
Základné živiny pre vaše telo
Vaše telo každý deň plne pracuje. Chrlí bohatú červenú krv, ktorá prenáša živiny a kyslík do vzdialených základní, a vysiela nervové signály preskakujúce tisíce kilometrov mozgových a telesných dráh. Tiež formuluje chemických poslov, ktorí prechádzajú z jedného orgánu do druhého, a vydáva pokyny, ktoré vám pomôžu udržať zdravý život.
Aby ste to však všetko zvládli, vaše telo si vyžaduje nejaké "potraviny". Patrí sem najmenej 30 vitamínov, minerálov a zložiek potravy, ktoré vaše telo potrebuje, ale nedokáže si ich samo vyrobiť v dostatočnom množstve.
Vitamíny a minerály sa považujú za základné živiny - pretože pri spoločnom fungovaní plnia v tele stovky úloh. Pomáhajú nahromadiť kosti, liečiť rany a posilniť váš imunitný systém. Tiež premieňajú jedlo na energiu a opravujú poškodenie buniek.
Mikroživiny s veľkou rolou v tele
Vitamíny a minerály sa často nazývajú mikroživiny, pretože vaše telo ich potrebuje len v malom množstve. Ale ak aj tohto malého množstva máte nedostatok, môžu sa objaviť choroby. Tu je niekoľko príkladov chorôb, ktoré môžu byť dôsledkom nedostatku vitamínov:
- Skorbut - starodávni námorníci, ktorí trávili dlhé mesiace na lodiach bez čerstvého ovocia alebo zeleniny - hlavných zdrojov vitamínu C - trpeli krvácaním ďasien a apatiou.
- Slepota - v niektorých rozvojových krajinách ľudia stále trpia na nedostatok vitamínu A slepotou.
- Rachitída - nedostatok vitamínu D môže spôsobiť krivicu, stav poznačený mäkkými a slabými kosťami, ktorý môže viesť k deformáciám kostry.
Rovnako ako nedostatok kľúčových mikroživín môže spôsobiť značné poškodenie vášho tela, dostatočné množstvo môže poskytnúť značnú výhodu. Niekoľko príkladov týchto výhod:
- Silné kosti - kombinácia vápnika, vitamínu D, vitamínu K, horčíka a fosforu chráni vaše kosti pred zlomeninami.
- Zabraňuje vrodeným chybám - užívanie doplnkov kyseliny listovej na začiatku tehotenstva pomáha predchádzať vrodeným chybám mozgu a chrbtice u detí.
- Zdravé zuby - minerálny fluorid pomáha nielen pri tvorbe kostí, ale tiež udržuje zdravé zuby.
Rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi
Aj keď sú obe živiny považované za mikroživiny, vitamíny a minerály sa líšia základnými spôsobmi. Vitamíny sú organické a môžu sa štiepiť teplom, vzduchom alebo kyselinou. Minerály sú anorganické a udržujú si svoju chemickú štruktúru.
Prečo na tom teda záleží? Znamená to, že minerály v pôde a vode si ľahko nájdu cestu do tela prostredníctvom rastlín, rýb, zvierat a tekutín, ktoré konzumujete. Je však ťažšie prenášať vitamíny z potravy a iných zdrojov do tela, pretože varenie, skladovanie a jednoduché vystavenie vzduchu môžu tieto krehkejšie zlúčeniny deaktivovať.
Zdroj: helpguide.org