Ženské problémy - Preferred Nutrition

Ženské pohlavné orgány a hormonálna rovnováha sú veľmi citlivé na vnútorné tak aj vonkajšie podnety. Medzi najčastejšie problémy bez vonkajšieho pričinenia patrí bolestivá menštruácia, predmenštruačný syndróm a všetky nežiadúce sprievodné znaky menopauzy. Z pohľadu ochorení nás trápia najčastejšie mykóza pohlavných orgánov, bakteriálny zápal vagíny, alergia a pohlavné choroby.

Bolestivá menštruácia

Medzi najčastejšie "ženské" problémy patrí bolestivá menštruácia. Základné prvky prevencie tvoria stravovacie návyky vrátane pitného režimu a pravidelný pohyb. Účinné sú aj pravidelné kúpele týždeň pred menštruáciou s pridaním éterických olejov alebo soli MeineBase. Účinná je aj špeciálna liečebná gymnastika na posilnenie panvového dna, ktorá pomáha zmierniť menštruačné bolesti. Pre okamžitý pocit úľavy pomôže cvik "mačací chrbát": kľaknite na štyri ako mačka a hrbte a povoľujte chrbát - zabránite hromadeniu krvi a precvičíte panvu. Potom si kľaknite a oprite sa o päty. Čelom sa dotknite podlahy a ruky natiahnite pred seba. Zatvorte oči. Vydržte v tejto polohe tak dlho, kým nepocítite úľavu. 

Pri stravovaní je vhodné

• obmedziť príjem rafinovaného cukru
• znížiť príjem soli
• zvýšiť príjem zložitých cukrov, polysacharidov, (celozrnné obilniny a zelenina)
• zvýšiť príjem prirodzených močopudných potravín (artičoky, špalda alebo petržlen)
• jesť potraviny s obsahom draslíka, ktorý pomáha proti zadržovaniu tekutín v tele - slnečnicové semienka, banány, ďatle, figy, paradajky, broskyne

Anionové menštruačné vložky s hemolytickým účinkom sú určené pre ženy, ktoré v intímnej hygiene potrebujú aj podporu intímneho zdravia. Pôsobia antibakteriálne, proti pliesňam a mykóze. Majú dostatočne veľkú anionovú vrstvu, sú hemolytické (rýchle odvedú a rozložia červené krvinky dovnútra vložky, kde sa menia na bezpečný a nezapáchajúci gel), odstraňujú zápaly a nepríjemný zápach, zlepšujú vnútornú sekréciu. 

Menopauza

Ďalším typickým "ženským" problémom je menopauza. Obdobie v živote žien, ktorému sa nikto nevyhne, avšak existuje mnoho spôsobov ako eliminovať jeho nepríjemné sprievodné znaky (návaly horúčavy, zadržiavanie vody, zvyšovanie telesnej hmotnosti, zhoršovanie kvality pleti, psychická labilita, problémy v sexuálnom živote). Klasická medicína sa opiera o substitučnú liečbu, ktorá sa snaží úbytok hormónov nahradiť a tak zmierniť účinky ich poklesu. Alternatívna medicína sa zameriava skôr na prispôsobenie sa novému stavu a celkovú harmonizáciu ženského tela, ktoré je v tomto období citlivejšie na vonkajšie podnety. Najjednoduchšou "liečbou" je pobyt na čerstvom vzduchu, kontakt s prírodou v lese, prípadne kontakt so zemou v záhrade robí zázraky.

Fyto-sója účinkuje ako prírodný estrogén, keďže sójové izoflavóny sú štrukturálne podobné tomuto ženskému pohlavnému hormónu. Preto sa používajú k alternatívnej pomoci s návalmi horúčavy, potením, búšením srdca, únavou a ďalšími problémami, ktoré spôsobuje obdobie menopauzy.

Vaginálne infekcie

Vaginitída popisuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť infekciu alebo zápal vagíny a ktoré sa prejavuje výtokom, svrbením a bolesťou.

Vaginálne infekcie môžu mať niekoľko príčin, medzi ktoré patria:

• bakteriálne infekcie - vo vašej vagíne sa bežne vyskytujú určité baktérie, ktorých premnoženie môže spôsobiť bakteriálnu vaginózu.
• kvasinkové infekcie - infekcie kvasinkami sú zvyčajne spôsobené plesňou zvanou Candida albicans. Mnoho príčin, vrátane antibiotík, môže znížiť počet fungicídnych baktérií vo vagíne. Toto zníženie môže viesť k nadmernému rastu húb a spôsobiť infekciu.
• trichomoniáza - táto vaginálna infekcia je spôsobená protozoálnym parazitom, ktorý môže byť kontrahovaný pohlavným stykom.
• vaginálna atrofia - tento stav sa bežne vyskytuje po menopauze. Môže sa tiež rozvíjať v iných obdobiach života, keď klesajú hladiny estrogénu, napríklad počas dojčenia. Znížené hladiny hormónov môžu spôsobiť vaginálnu suchosť, čo môže viesť k vaginálnemu zápalu.
• dráždidlá - mydlá, výplachy tela, parfumy a vaginálna antikoncepcia môžu dráždiť vašu vagínu a môžu spôsobiť zápal. Tesne priliehajúce oblečenie môže tiež spôsobiť vyrážky, ktoré dráždia vašu vagínu.

V niektorých prípadoch nemusí byť váš lekár schopný zistiť príčinu vaginálnej infekcie. Tento stav je známy ako nešpecifická vulvovaginitída. Môže sa vyskytnúť u žien všetkých vekových skupín, častejšie sa však vyskytuje u mladých dievčat, ktoré ešte nevstúpili do puberty.

Probiotiká pre ženy obsahujú 5 bakteriálnych kmeňov čo je 5 miliárd aktívnych buniek, aby pokryli celý črevný trakt, ale aj vaginálnu oblasť. Obsahujú tiež extrakt brusnice, aby sa zabránilo nezdravým baktériám "držať" sa na stenách močového ústrojenstva. 

Iné výživové doplnky

​Vitex jahňací (vitex agnus castus) je rastlina pre ženy na podporu hormonálnej rovnováhy, pravidelnej a bezproblémovej menštruácie, pri predmenštruačnom syndróme i na zmiernenie príznakov menopauzy.

Je dokázané, že Rakytnikový olej dokáže telo zbaviť HPV vírusu, známeho pod názvom papilon vírus. Tento vírus spôsobuje poškodenie sliznice krčka maternice a následne môže vzniknúť rakovina. Pre takéto liečenie je vhodné napustiť tampón olejom a zaviesť na noc. Najlepšie sa osvedčili čípky, ktoré si môžete dať vyrobiť v lekárni z rakytníkového oleja. Vynikajúca kombináciou sú čípky vyrobené z rakytníkového oleja a mumia (cca pol tablety na jeden čípok alebo globulu).